Það er kjörið að nota Arnica nuddolíu bæði fyrir og eftir líkamlega áreynslu. Nudd sem hitar, dregur úr bólgum, eykur blóðstreymið og verndar vöðvana meðan á áreynslu stendur og eykur hreyfigetuna.

Berið þunnt lag á raka húð eftir sturtu eða bað.

Sólblómaolía, ólívuolía, hreinar ilmkjarnaolíur, arnica, birkiblöð